مشروب الطاقة الطبيعي الحليب والتمرمع شام الأصيل

المشروبات الطبيعية هي أساس صحة الإنسان وتساعده في تحسين أداءه طوال اليوم، ولها أنواع عديدة التي من الممكن أن تكون فوائدها عديدة وهامة للجسم، ولقد أثبت الخبراء أن تناول بعض المشروبات الطبيعية الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الصحية لها أثر كبير على صحة ونمو الشعر، فهل تريد أن تتمتع بأقوى جهاز مناعى ومزاج معتدل ولياقة عالية؟ إليك مشروب الطاقة الطبيعي الحليب والتمر مع شام الأصيل.

ماهو مشروب الطاقة الطبيعي الحليب والتمر مع شام الأصيل؟

اليوم سنقدم لكم مشروب لذيذ لا يسبب السمنة، يحتوي على البروتين، يعطي طاقة للجسم وهو صحي من جميع النواحي وهو مشروب الطاقة الطبيعي الحليب والتمر مع شام الأصيل.

يحتوي مشروب الحليب والتمر على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والبروتينات والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن.

المقادير:

• 1.5 لتر حليب بارد.
• تمر حسب الرغبة (8) تمرات.
• 2 موز.
• 2.5 ملعقة لوز مطحون.
• عسل.

طريقة التحضير:

• ضعي الحليب مع التمر في الخلاط الكهربائي، ثم يتم الخلط جيدا لمدة (3) دقائق.
• أضيفي الموز فوق الحليب والتمر واللوز المطحون ( وهو اختياري حسب الرغبة) والعسل ونضيف معهم مكعبات ثلج من الحليب، يتم مزجهم مرة أخرى،لمدة (2) دقائق.
• والآن أصبح جاهزاً للتقديم، ضعي المشروب في أكواب التقديم وصحة وهنا .

ولمشروب الحليب والتمر العديد من الفوائد  دعونا نذكر أهمها:

فوائد مشروب الطاقة الحليب والتمرمع شام الأصيل :

1. تحسين صحة الجهاز العصبي.
2. تقوية العظام والأسنان.
3. علاج الإمساك.
4. علاج فقر الدم.
5. بناء وتقوية العضلات.
6. يقلل من علامات الشيخوخة المبكرة.
7. يستخدم كفاتح للشهية.
8. تحسين صحة القلب والشرايين.

فوائد الحليب:

1. يساعد على بناء العظام وتقويتها،وذلك بسبب احتواء الحليب على نسبة كبيرة من الكالسيوم، ودعم الحليب فيتامين د المفيد للعظام.
2. تناول كوب واحد من الحليب يمنح الجسم 20% من الاحتياجات اليومية من كل من البروتين والفيتامينات والمعادن الغذائية المختلفة.
3. احتوائه على بروتين اللاكتيوم، الذي يساعد على التحفيز من نوم الأطفال الرضع بعد الرضاعة.
4. التقليل من مخاطر السمنة.
5. التقليل من الإجهاد .
6. تعزيز صحة القلب

فوائد التمر:

1. احتوائه على نسبة هائلة من الألياف غير الذائبة في الماء التي تعمل على منح الجسم الشعور بالشبع، و زيادة حجم البراز، وبالتالي خفض مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، مثل الرتوج، وسرطان الأمعاء.
2. صحة العظام
3. يفيد مرضى ارتفاع ضغط الدم وذلك بسبب وجود نسبة كبيرة من البوتاسيوم فيه، ونسبة منخفضة من الصوديوم.

ومما سبق نجد أن لمشروب الطاقة الحليب والتمر له فوائد صحية عديدة، يمكن أن يقوي المناعة ويحميك من الأمراض المختلفة وكذلك يناسب جميع الفئات العمرية من الأطفال إلى كبار السن.

مشروب الطاقة الطبيعي الحليب والتمرمع شام الأصيل - وصفات طبخ

مشروب الطاقة الطبيعي الحليب والتمر مع شام الأصيل مشروب لذيذ لا يسبب السمنة، يحتوي على البروتين، يعطي طاقة للجسم وهو صحي من جميع النواحي .

أطباق: عربي

كلمات مفتاحية: مشروب الطاقة

مكونات الوصفة:

تقييم المحرر:
5